Un large choix de prestations
des services sur mesure pour répondre à vos objectifs
Musculation
(Perte de poids • Renforcement musculaire • Réathlétisation • Préparation physique)
Des entraînements structurés et progressifs pour transformer votre corps, gagner en force et développer ses qualités physiques. C'est un élément INDISPENSABLE pour les sportifs qui souhaitent PERFORMER et améliorer leurs qualités physiques.
Avantages:
- Augmenter la masse musculaire et le métabolisme
- Aide à la perte de masse grasse
- Réduire le risque de blessures
- Améliorer la posture et la tonicité
- Préparer une compétition
- Développer ses qualités physiques spécifique à une discipline sportive
Boxe (loisir)
Des séances complètes, intense et ludique pour développer cardio, coordination et explosivité.
Avantages:
- Dépense calorique élevée
- Améliore réflexes et coordination
- Excellent anti-stress
- Développe endurance et puissance
Cross training
Des séances dynamiques mêlant force, cardio et explosivité pour un corps plus performant et polyvalent.
Avantages:
- Amélioration de la condition physique générale
- Développe force, endurance et puissance
- Brûle beaucoup de calories
- Rompt la routine d’entraînement
Mobilité et gym douce
Des séances essentielles pour améliorer vos
amplitudes, réduire les douleurs et avoir un corps mobile et fonctionnel.
Absolument indispensable à la performance sportive.
Avantages:
- Réduit les tensions musculaires
- Augmente la performance sportive
- Améliore posture et souplesse
- Diminue le risque de blessures
- Favorise la récupération
Entraînements collectifs
Expert & Presenter / Ambassadeur international LES MILLS
L’énergie du groupe, la qualité d’un encadrement expert et la motivation collective pour
se dépasser ensemble.
Séances encadrées dans un club sous licence ACTIVE LesMills.
Avantages:
- Motivation boostée par le groupe
- Ambiance dynamique et conviviale
- Encadrement technique sécurisé
- Idéal pour rester régulier
HIIT (High Intensity Interval Training)
Un entraînement court et intense pour améliorer rapidement votre condition physique et brûler beaucoup de calories.
Avantages:
- Gain de temps
- Améliore cardio et endurance
- Stimule fortement le métabolisme
- Idéal pour la perte de poids
- Gain de performance ultime
nutrition
Un accompagnement personnalisé pour adopter une alimentation adaptée à vos objectifs, votre rythme de vie et votre santé.
Avantages:
- Optimise perte de poids ou prise de muscle
- Améliore énergie et récupération
- Allié de la santé et de la performance.
- Structuration des repas
- Diminution de la fatigue et du stress
Quel que soit votre niveau ou votre objectif, chaque méthode est intégrée dans un programme cohérent, progressif et adapté pour garantir des résultats durables.
n'attendez pas plus longtemps !
Remplissez le formulaire pour bénéficier d’un bilan téléphonique personnalisé et définir ensemble vos objectifs.
