Coaching Boxe (Loisirs) & HIIT à Nantes & Vignoble Nantais
Transpirez aujourd'hui, brillez demain.
Défoulez-vous, brûlez des calories, dépassez-vous.
LA BOXE
La Boxe ! Bien plus qu'un sport de combat Pas besoin d'avoir envie de monter sur un ring. La boxe loisirs c'est avant tout un exutoire incroyable, un cardio intense et un travail complet du corps. En quelques séances vous allez gagner en coordination, en explosivité et en confiance en vous — tout en vous défoulant comme jamais.
Ce que comprend le COACHING BOXE
- Apprentissage des techniques de base (jab, direct, crochet, uppercut...)
- Travail sur pattes d'ours et shadow boxing
- Exercices de déplacement et de défense
- Matériel fourni
- Cardio boxe et enchaînements techniques / Échauffement et retour au calme adapté
Ce que vous allez OBTENIR
- Un corps sculpté et tonifié
- Un cardio amélioré en quelques séances & Une évacuation totale du stress
- De la confiance en vous et en votre corps & une technique solide progressivement
- Le plaisir de pratiquer un sport qui change tout
LE HIIT (High Intensity Interval Training)
Le HIIT (High Intensity Interval Training) c'est la méthode d'entraînement par intervalles la plus efficace qui existe pour brûler un maximum de calories en un minimum de temps. Des séances courtes (30 à 45 minutes) mais intenses, qui continuent à brûler des graisses encore plusieurs heures après l'effort.
Ce que comprend le COACHING HIIT
- Programme d'intervalles personnalisé selon votre niveau
- Exercices au poids du corps ou avec petit matériel
- Séances de 30 à 45 minutes chrono en main
- Variation des exercices pour ne jamais s'ennuyer
- Progression très rapide !
Ce que vous allez OBTENIR
- Une perte de poids visible et rapide & un métabolisme boosté même au repos
- Plus d'énergie au quotidien & un cardio transformé en quelques semaines
- Des séances courtes mais redoutablement efficaces & des résultats que vous verrez dans votre miroir
Combinés ensemble, la boxe loisirs et le HIIT forment le duo parfait pour transformer votre corps rapidement. Vous travaillez votre cardio, votre force, votre coordination et votre mental — tout en prenant un plaisir fou à chaque séance. Je me déplace chez vous à Nantes, Clisson, Le Pallet, Vallet et dans tout le Vignoble Nantais. Gants et matériel fournis si nécessaire. Séances éligibles au dispositif SAP : 50% de réduction immédiate, sans avance de frais.
Prêt à vous dépasser ? Le premier bilan est gratuit.
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